На теория топлините са добре дошли за хипертониците. Но дали е така на практика?
Повишените температури карат кръвоносните съдове да се разширяват (процес, познат като дилатация). По този начин налягането върху стените им намалява и артериалното налягане спада.
Друг ефект, който допринася за понижаването на кръвното налягане през лятото, е често срещаната дехидратация.
На теория топлините са добре дошли за хипертониците. Но дали е така на практика? И изобщо за какво да внимаваме през лятото, ако искаме сърдечно-съдовата ни система да функционира добре?
Трябва ли хипертониците да се безпокоят от летните горещини?
Що се отнася до хипертониците, особено тези, приемащи определени медикаменти, то те трябва да подходят с достатъчно внимание през лятото.
Риск е силното слънце през деня. Прекомерното нагряване на главата, особено без подходяща шапка, може да попречи на нормалното кръвоснабдяване на мозъка, а и на цялото тяло. Най-малкото това може да доведе до замайване, падания или шок. Увеличава се и опасността от сърдечен удар или инсулт.
Изследване, публикувано в Circulation, списание на Американската кардиологична асоциация, установява, че когато температурите достигнат екстремни стойности от около 40 градуса по Целзий, броят на смъртните случаи от сърдечно-съдови заболявания може да се удвои или утрои.
Друго проучване, представено на Международната конференция за инсулти на Американската асоциация по инсулт, обвързва колебанието на температурите през лятото с тежестта на случаите на инсулт.
Американската кардиологична асоциация препоръчва на хората, страдащи от сърдечни заболявания, тези с наднормено тегло и на възраст над 50 години да вземат специални предпазни мерки в горещините, за да защитят сърцето си.
Да се намалят ли лекарствата?
Също така от Асоциацията напомнят, че някои от лекарствата, които обичайно се приемат от хипертониците, като бета-блокери и диуретици, които влияят върху нивата на кръвното налягане или могат да намалят нивата на натрий в тялото ни, могат да преувеличат реакцията към топлина и да ги накарат да се почувстват зле при екстремни горещини.
Обърнете внимание:
Това обаче съвсем не значи да намаляваме или спираме самоволно приема на медикаменти.
Кардиолозите споделят, че много от пациентите им по принцип се чувстват по-добре през лятото и правят грешката да се „самолекуват“, да променят дози и да се отказват от приемането на някои от лекарствата. Но това трябва да става единствено след консултация със специалист и по указана от него схема.
Внимание за хората, страдащи от исхемична болест на сърцето
Поради екстремно високите температури понякога разширението на кръвоносните съдове също е прекомерно и съчетано с отделянето на топлина, може да предизвика обратния ефект. А именно да се стигне до последващо шоково свиване на съдовете и опасно състояние за сърцето.
Съвети, които ще ни предпазят от проблеми с кръвното налягане в жегите
Нека бутилката с вода е близо до вас. Пийте чаша-две преди и след излизане. Навън също приемайте често и по малко течности. Ако тренирате, задължително си подсигурете вода или подходяща друга напитка. Избягвайте кофеин и алкохол.
Съобразявайте графика си с времето навън
Най-добре е да избягвате излизането на открито в ранния следобед, защото обичайно слънцето тогава е най-силно.
Облечете се подходящо
Носете леки светли дрехи от дишаща материя, като памук например. Сложете шапка.
Щадете се повече
Правете чести почивки и предпочитайте сенчестите места.
Следвайте предписанията на лекуващия ви лекар
Не приемайте и не спирайте самоволно лекарства, регулиращи кръвното налягане.
Измервайте редовно кръвното си налягане
Ако все още нямате вкъщи, добре е да се снабдите с клинично валидиран качествен апарат за кръвно налягане, за да сте сигурни в точността на измерване.
Следете резултатите и ако трябва ги обсъдете с лекуващия ви лекар.