Дори работата на бюро в офис може да увеличи стойностите на кръвното ви налягане с около 6 mmHg систолично и 5 mmHg диастолично.
Много фактори оказват влияние при измерване на кръвното налягане. Тези 10 основни правила ще Ви помогнат да измерите правилно стойностите на кръвното си налягане
1. Измервайте кръвното си налягане в състояние на покой след поне 5 минути почивка
2. Поне 1 час преди измерване не приемайте кафе или продукти съдържащи никотин
2. Do not ingest any nicotine or coffee up to one hour before taking the measurement.
3. Не измервайте кръвното си налягане, в случай че имате позиви за уриниране
Пълният пикочен мехур може да увеличи стойностите на кръвното налягане с около 10 mmHg.
4. Измервайте кръвното си налягане на гола ръка в седнало положение
4. Measure your blood pressure on a completely bare upper arm or wrist, and in a comfortable upright seated position. The blood circulation must not be constricted by a rolled-up sleeve, for example.
5. При измерване с апарат за китка, задръжте маншета близо до сърцето
Маншетът за измерване на ръка трябва да бъде поставен в зоната над лакътя.
6. Не говорете и не се движете по време на измерване
Говоренето увеличава стойностите с около 6 - 7 mmHg.
7. Оставете интервал от поне 1 минута между две измервания, така че преди второто измерване кръвоносните съдове да не са притиснати
7. Wait at least one minute between two measurements, so that the vessels are relieved from pressure in preparation for a new measurement.
8. Водете си дневник на измерените стойности
За Ваше удобство и улеснение измерените стойности могат да бъдат запаметени в софтуера Veroval® medi.connect.
9. Редовно измервайте кръвното си налягане
Дори и да имате подобрение на стойностите, е важно да продължите да ги проследявате редовно.
10. Винаги измервайте кръвното си налягане по едно и също време на деня
В рамките на едно денонощие кръвното налягане има около 100 000 стойности и по тази причина единичните измервания не могат да бъдат показател. Затова само редовното измерване в една и съща част на деня в продължителен период от време може да даде реална оценка за стойностите.
КРЪВНО НАЛЯГАНЕ
Кръвно налягане - информация
КРЪВНО НАЛЯГАНЕ
Прецизни, надеждни, лесни за използване: Най-новото поколение апарати за кръвно налягане
MEDI.CONNECT: Вашите жизнени показатели в едно кликване
