Много фактори оказват влияние при измерване на кръвното налягане. Тези 10 основни правила ще Ви помогнат да измерите правилно стойностите на кръвното си налягане
1. Измервайте кръвното си налягане в състояние на покой след поне 5 минути почивка

2. Поне 1 час преди измерване не приемайте кафе или продукти съдържащи никотин

3. Не измервайте кръвното си налягане, в случай че имате позиви за уриниране

4. Измервайте кръвното си налягане на гола ръка в седнало положение

5. При измерване с апарат за китка, задръжте маншета близо до сърцето

6. Не говорете и не се движете по време на измерване

7. Оставете интервал от поне 1 минута между две измервания, така че преди второто измерване кръвоносните съдове да не са притиснати

8. Водете си дневник на измерените стойности

9. Редовно измервайте кръвното си налягане

10. Винаги измервайте кръвното си налягане по едно и също време на деня
