Здравата вагинална флора се характеризира с леко кисело рН - стойности между 3,8 и 4,5. Ако рН стойността на вагиналната флора е по-висока от 4,5, съществува дисбаланс на микробната среда. Това е идеална предпоставка за поява на определени гъбички и бактерии, които могат да причинят инфекция като бактериална вагиноза или вагинална микоза със симптоми като парене, сухота, сърбеж, миризма на риби или течение. Вагиналните секрети са водно разтворими телесни течности, чиято стойност на рН може лесно да се определи с помощта на домашен тест.

Ранно откриване - с медицински тест за домашна употреба
Бременните жени, както и жените, които желаят да имат бебе, трябва да проверяват редовно стойностите на вагиналното рН, защото инфекцията може да доведе до риск от загуба на бебето. Хормоналните промени по време на бременността могат да доведат до промени във вагиналната среда - при много жени тя е по-малко кисела. Следователно се увеличава и рискът от вагинална микоза или бактериална инфекция. Проблемът е, че инфекция, която не е открита или не се лекува, може да се придвижи към матката. В най-лошия случай това може да доведе до преждевременни контракции и вследствие на това до преждевременно раждане. Обикновено ранното откриване на инфекциите е предпоставка за по-лесно и бързо лечение. Ако тестът покаже повишена стойност на вагиналното рН, е необходимо да се консултирате с лекар, за да вземете подходящи мерки.

Here are some tips on vaginal infection prevention.

Подходящи храни за здрава вагинална флора

Пробиотици
Влагалището се нуждае от полезни бактерии, които да стабилизират стойността на рН и да помогнат в борбата с инфекциите. Пробиотичните храни, в които влизат главно прясното и кисело мляко, както и изварата, са особено важни, защото съдържат ценни млечнокисели бактерии. Алтернатива за вегетарианците са Японската супа мизо и корейското кимчи.

Здравословни мазнини
Ядките, зехтина и авокадото съдържат здравословни мазнини, които са важни за постоянното ниво на естроген във вагината. В същото време те осигуряват енергия за метаболитните процеси във влагалището и са необходими за изграждане на клетъчни стени и за производство на хормони.

Откажете се от захарта
Консумацията на захар увеличава риска от развитие на микоза на червата. От време на време тази инфекция мигрира към влагалището, където може да предизвика микозис. Избягвайте захарта, за да предотвратите този процес.

Интимни хигиенни съвети за здравословна вагинална флора

Удобно памучно бельо
Синтетичните влакна насърчават изпотяването и водят до затопляне и влага - идеалната среда за появата на гъбички. Твърде стегнатото бельо също увеличава риска от инфекция. Ето защо, съветът е да избирате памучно и не прекалено стегнато бельо - дори и да не е толкова привлекателно.

По-добре не: на специалните почистващи продукти
Не се препоръчват интимните спрейове и вагинални промивки, защото те увреждат киселинната мантия на кожата - бактериите и гъбичките могат да влизат по-лесно и да причиняват инфекция.

Неутрални pH гелове
Обикновено душ геловете и шампоаните имат рН от 9 до 11, което е твърде алкално за чувствителната интимна област. Използването на гелове или сапуни, които имат неутрална стойност на рН 5,5, са по-подходящи за тази област, тъй като те стабилизират естествената защитна киселинна мантия на кожата.