Hipertónia – mit jelent és hogyan kezelhető?

A rendszeres mozgás a magasvérnyomás-betegek esetében nagyon fontos két okból kifolyólag. A mozgás segít a testsúly megtartásában, továbbá megelőzi a súlytöbblet kialakulását, ami a hipertónia fő oka. Fontos, hogy rendszeresen végezzünk állóképesség-fejlesztő gyakorlatokat, amelyek elsősorban a szívet és az érrendszert terhelik meg. A kardiovaszkuláris egészségi állapot javítható a rendszeres testmozgással.

Meg kell azonban jegyezni, hogy a sport és a fizikai aktivitás csak akkor csökkenti a hipertóniát, ha jól megtervezett, rendszerezett, fokozatos és azt szisztematikusan végezzük. Ajánlott sportok a sífutás, a futás, a kocogás, az úszás és a biciklizés.

Könnyen megfeledkezünk arról, hogy alkalomadtán megmérjük vérnyomásunkat, mivel a magas vérnyomás betegségnek nincsenek érezhető jelei vagy tünetei. Az egyetlen módja, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy minden rendben van, a vérnyomás ellenőrzése.

A rendszeres orvosi vagy otthoni ellenőrzés lehetővé teszi mind a betegek, mind az egészségügyi szakemberek számára, hogy a problémákat megfelelően kezeljék, a változásokat nyomon kövessék, és az életmódbeli változások pozitív hatásait észleljék.

Amennyiben vérnyomásmérőt vásárolunk, az első és legfontosabb szempont a pontosság kell legyen. Sajnos csak néhány vérnyomásmérő felel meg a legtekintélyesebb hipertónia társaságok minőségi követelményeinek. Nevezetesen a Német Hipertónia Társaság, a Brit Hipertónia Társaság és az Európai Hipertónia Társaság. Csakis az általuk meghatározott értékelési rendszer alapján lehet megkülönböztetni a minőségi vérnyomásmérőket a kevésbé színvonalastól.

Vérnyomásmérő készülékeink elérhetők webshopunkban: https://hartmannwebshop.hu/diagnosztika/vernyomasmero-keszulekek