Μάθετε περισσότερα
1. Ξεκουραστείτε για περίπου 5 λεπτά πριν από τη μέτρηση. Ακόμα και η εργασία στο γραφείο αυξάνει τη πίεση του αίματος κατά μέσο όρο περίπου 6 mmHg συστολική και 5 mmHg διαστολική.
2. Μην καταναλώνετε νικοτίνη ή καφέ μέχρι μία ώρα πριν από τη μέτρηση.
3. Μην μετράτε την πίεση του αίματός σας αν χρειάζεστε επειγόντως να ουρήσετε. Η γεμάτη κύστη μπορεί να προκαλέσει αύξηση της αρτηριακής πίεσης περίπου κατά 10 mmHg.
4. Να μεττράτε την αρτηριακή σας πίεση σε εντελώς γυμνό μπράτσο ή στον καρπό, ενώ κάθεστε άνετα σε όρθια θέση. Η κυκλοφορία του αίματος δεν πρέπει να περιορίζεται από, για παράδειγμα, ένα σηκωμένο μανίκι.
5. Αν χρησιμοποιείται πιεσόμετρο καρπού, κρατήστε το μπράτσο στο ύψος της καρδιάς κατά τη διάρκεια της μέτρησης. Το περιχειρίδιο του πιεσόμετρου μπράτσου είναι φυσικά τοποθετημένο στο σωστό ύψος.
6. Παρακαλώ, μην μιλάτε ή κινείστε κατά τη διάρκεια της μέτρησης. Η ομιλία αυξάνει τις τιμές κατά περίπου 6–7 mmHg
7. Περιμένετε τουλάχιστον ένα λεπτό μεταξύ δύο μετρήσεων, έτσι ώστε τα αγγεία να εκτονωθούν από την πίεση κατά την προετοιμασία για μια νέα μέτρηση.
8. Καταγράψτε όλες τις μετρήσεις με την ημερομηνία, την ώρα και τα φάρμακα που έχετε λάβει, εύκολα και απλά με το Veroval® medi.connect.
9. Κάντε μετρήσεις τακτικά. Ακόμα και αν οι τιμές σας έχουν βελτιωθεί, θα πρέπει να συνεχίσετε να τις παρακολουθείτε για σκοπούς παρακολούθησης.
