10 zlatých pravidiel na meranie krvného tlaku

Pri meraní krvného tlaku hrá svoju úlohu celý rad faktorov. Týchto desať všeobecných pravidiel vám pomôže vykonať správne meranie.

1. Pred meraním krvného tlaku si asi
5 minút oddýchnite. Dokonca i práca
v sede zvyšuje krvný tlak v priemere asi
o 6 mmHg systolický a o 5 mmHg diastolický tlak.

1. Rest for about 5 minutes before taking a measurement. Even desk work increases the blood pressure on average by about 6 mmHg systolic and 5 mmHg diastolic.

Ikona pravidla 1

2. Než začnete merať, až hodinu nekonzumujte nikotín ani kávu.

2. Do not ingest any nicotine or coffee up to one hour before taking the measurement.

Ikona pravidla 2

3. Nemerajte, ak máte silné nútenie
na močenie. Plný močový mechúr môže zvýšiť krvný tlak asi o 10 mmHg.

3. Do not measure your blood pressure if you urgently need to urinate. A full bladder can lead to an increase in the blood pressure of about 10 mmHg.

Ikona pravidla 3

4. Merajte na obnaženom ramene
a pri sedení vo vzpriamenej polohe.

4. Measure your blood pressure on a completely bare upper arm or wrist, and in a comfortable upright seated position. The blood circulation must not be constricted by a rolled-up sleeve, for example.

Ikona pravidla 4

5. Ak používate tlakomer na zápästie, držte manžetu počas merania v úrovni srdca. Manžeta tlakomera na rameno je prirodzene umiestnená v správnej výške.

5. If a wrist monitor is used, hold the cuff at heart height during the measuring procedure. The cuff of an upper arm monitor is naturally positioned at the correct height.

Ikona pravidla 5

6. Počas merania nerozprávajte a nehýbte sa. Rozhovor zvyšuje hodnoty približne o 6 - 7 mmHg.

6. Please do not talk or move during the measuring procedure. Talking increases values by about 6 – 7 mmHg.

Ikona pravidla 6

7. Medzi dvoma meraniami počkajte aspoň minútu, aby nedošlo k stlačeniu krvných ciev, na prípravu na nové meranie.

7. Wait at least one minute between two measurements, so that the vessels are relieved from pressure in preparation for a new measurement.

Ikona pravidla 7

8. S nameranými hodnotami sa v aplikácii Veroval® medi.connect jednoducho
a pohodlne zaznamenáva i čas a dátum merania i všetky lieky, ktoré užívate.

8. Document all measurements with the date, time and medications taken, conveniently and simply with Veroval® medi.connect.

Ikona pravidla 8 - obrazovka PC Medi.connect

9. S nameranými hodnotami sa v aplikácii Veroval® medi.connect jednoducho
a pohodlne zaznamenáva i čas a dátum merania i všetky lieky, ktoré užívate.

9. Take measurements regularly. Even if your values have improved, you should continue to check them for monitoring purposes.

Ikona pravidla 9

10. Meranie vždy vykonávajte v rovnakú dennú dobu. Pretože človek má každý deň asi 100 000 rôznych hodnôt krvného tlaku, nemajú izolované merania žiadnu výpovednú hodnotu. Iba pravidelné merania vykonávané dlhšiu dobu, vždy každý deň v rovnaký čas, poskytujú zmysluplné hodnotenie hodnôt krvného tlaku.

10. Always take measurements at the same time of day. Because a person has about 100,000 different blood pressure values over the course of a day, single measurements are not meaningful. Only regular measurements taken at the same time each day over a longer period of time give a meaningful assessment of blood pressure values.

Ikona pravidla 10