Pri mjerenju krvnog tlaka treba uvažavati brojne čimbenike. Ovih deset pravila pomoći će vam u pravilnom mjerenju krvnog tlaka.
10 Zlatnih pravila mjerenja krvnog tlaka
1. Pet minuta prije mjerenja krvnog tlaka odmarajte se. Čak i uredski posao može povisiti krvni tlak, i to sistolički u prosjeku za 6 mmHg, a dijastolički za 5 mmHg.
1. Rest for about 5 minutes before taking a measurement. Even desk work increases the blood pressure on average by about 6 mmHg systolic and 5 mmHg diastolic.
2. Ne konzumirajte nikotin ili kavu jedan sat prije mjerenja.
2. Do not ingest any nicotine or coffee up to one hour before taking the measurement.
3. Ne mjerite tlak ako hitno morate na zahod. Pun mjehur može povisiti krvni tlak za približno 10 mmHg.
3. Do not measure your blood pressure if you urgently need to urinate. A full bladder can lead to an increase in the blood pressure of about 10 mmHg.
4. Mjerenja obavljajte na goloj nadlaktici dok sjedite uspravno.
4. Measure your blood pressure on a completely bare upper arm or wrist, and in a comfortable upright seated position. The blood circulation must not be constricted by a rolled-up sleeve, for example.
5. Ako koristite tlakomjer za zapešće, manšetu tijekom mjerenja držite u visini srca. Manšeta tlakomjera za nadlakticu unaprijed je namještena na pravilnu visinu.
5. If a wrist monitor is used, hold the cuff at heart height during the measuring procedure. The cuff of an upper arm monitor is naturally positioned at the correct height.
6. Tijekom mjerenja krvnog tlaka ne pomičite se i ne govorite. Govor povećava vrijednost za od 6 do 7 mmHg.
6. Please do not talk or move during the measuring procedure. Talking increases values by about 6 – 7 mmHg.
7. Između dvaju mjerenja pričekajte barem dvije minute kako žile ne bi bile previše stisnute i kako bi bile pripremljene za novo mjerenje.
7. Wait at least one minute between two measurements, so that the vessels are relieved from pressure in preparation for a new measurement.
8. Uporabom programske opreme Veroval® medi.connect lako je pribilježiti nadnevak i vrijeme mjerenja te lijekove koje uzimate.
8. Document all measurements with the date, time and medications taken, conveniently and simply with Veroval® medi.connect.
9. Mjerenja obavljajte redovno. Čak i ako su se vaše vrijednosti poboljšale, treba ih i nadalje nadzirati.
9. Take measurements regularly. Even if your values have improved, you should continue to check them for monitoring purposes.
10. Mjerenja uvijek obavljajte u isto vrijeme. Budući da svaka osoba dnevno ima približno 100.000 različitih vrijednosti krvnog tlaka, pojedinačna mjerenja nemaju nikakvo značenje. Samo redovita mjerenja izvedena svaki dan u isto vrijeme tijekom dužeg razdoblja daju smislenu procjenu vrijednosti krvnog tlaka.
