Comment prendre sa tension ?
Tension arterielle
Tension arterielle | Mesurer ses constantes de santé
Les 10 règles d'or pour mesurer la pression artérielle
Les valeurs de la pression artérielle varient plusieurs fois par jour, selon des facteurs internes. Ainsi, la pression artérielle atteint son niveau le plus élevé en général dans les deux heures suivant le réveil et descend à son niveau le plus bas pendant la nuit. Mais de nombreux facteurs externes peuvent également affecter la pression artérielle. Vous avez choisi de surveiller votre pression artérielle à domicile et vous voulez éviter les erreurs de mesures ? Voici 10 conseils pratiques pour vous aider à obtenir des résultats fiables. Avant de vous lancer, assurez-vous d’avoir lu attentivement le mode d’emploi de votre tensiomètre.
Les 10 règles d'or pour mesurer la pression artérielle
- 1. Prendre sa tension après 5 minutes de repos
- 2. Ne pas fumer ou boire de café dans l’heure précédent la mesure
- 3. Ne pas prendre sa tension en ayant une forte envie d uriner
- 4. Effectuer la mesure sur le haut du bras nu et en position assise droite
- 5. Tensiomètre poignet : maintenir le bracelet à la hauteur du cœur pendant la mesure
- 6. Ne pas bouger et ne pas parler pendant la mesure
- 7. Attendre au moins une minute entre deux mesures consécutives
- 8. Inscrire les résultats dans un carnet de mesure
- 9. Prendre régulièrement sa tension
- 10. Prendre sa tension toujours a la même heure
- Le conseil en plus
1. Prendre sa tension après 5 minutes de repos
Reposez-vous environ 5 minutes avant de prendre votre tension. La pression artérielle varie en fonction de votre niveau d’activité. Même le travail sédentaire augmente la tension artérielle en moyenne d'environ 6 mmHg systolique et 5 mmHg diastolique.1
2. Ne pas fumer ou boire de café dans l’heure précédent la mesure
Le café, les boissons énergisantes, l’alcool et le tabac ont un effet stimulant. Ils contiennent des substances qui peuvent élever artificiellement et à court terme la tension. Pour ne pas fausser les résultats, ne consommez pas de nicotine, d’alcool ou de boisson à base de caféine jusqu'à une heure avant de prendre la mesure.2
3. Ne pas prendre sa tension en ayant une forte envie d uriner
Une vessie pleine peut entraîner une augmentation de la pression artérielle d'environ 10 mmHg. Si vous ressentez un besoin pressant d’uriner, prenez le temps d’aller aux toilettes et ensuite de vous reposer 5 mn avant de prendre votre tension.2
4. Effectuer la mesure sur le haut du bras nu et en position assise droite
Asseyez–vous confortablement sur une chaise. Votre dos doit être soutenu par le dossier de la chaise. Vos jambes ne doivent pas être croisées et vos pieds doivent être posés à plat sur le sol. Effectuez la mesure sur un bras ou un poignet complètement nu. La circulation sanguine ne doit pas être gênée par une manche retroussée, par exemple.
5. Tensiomètre poignet : maintenir le bracelet à la hauteur du cœur pendant la mesure
Pour mesurer correctement la pression artérielle, l’appareil doit être bien positionné. Si vous utilisez un tensiomètre poignet, posez le coude sur la table et relevez le bras de manière à maintenir le bracelet à hauteur du cœur pendant la mesure. Si vous utilisez un tensiomètre bras, sachez que le brassard est naturellement positionné à la bonne hauteur.3
6. Ne pas bouger et ne pas parler pendant la mesure
Veillez à ne pas parler ou bouger pendant la mesure. Parler ou bouger peut augmenter les valeurs d'environ 6 à 7 mmHg.3
7. Attendre au moins une minute entre deux mesures consécutives
Attendez au moins une minute entre deux mesures, afin que la pression exercée sur les vaisseaux disparaisse avant une nouvelle mesure.2
8. Inscrire les résultats dans un carnet de mesure
Si vous utilisez un appareil de mesure non connecté, pensez à noter les résultats de mesure sur un relevé d’automesure.
Si vous utilisez un appareil de mesure connecté, sauvegardez facilement toutes vos mesures grâce à Veroval® medi.connect. Enregistrez sur la plateforme, vos valeurs, la date et l'heure de vos automesures.
9. Prendre régulièrement sa tension
Même si vos valeurs se sont améliorées, vous devez continuer à surveiller régulièrement votre tension. C’est un moyen efficace de prévenir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.
10. Prendre sa tension toujours a la même heure
Les mesures prises de façon aléatoire ne sont pas significatives. Au cours d’une même journée, une personne peut présenter jusqu’à 100 000 valeurs différentes de tension artérielle. Seules des mesures régulières (deux fois par jour de préférence) prises à la même heure chaque jour pendant plusieurs jours de suite permettent d’évaluer avec précision les valeurs de votre tension artérielle.
Le conseil en + :
Notez que les mesures isolées ne sont pas significatives. Seule la moyenne d’au moins 18 mesures permet d’établir un diagnostic. Avant une consultation ou sur recommandation du médecin, retenez la règle des 3/3/3 : pendant 3 jours consécutifs, prenez 3 mesures le matin à 1 minute d’intervalle, avant le petit déjeuner et 3 mesures le soir, entre le dîner et le coucher.4
Tensiomètres Veroval®
Découvrez les tensiomètres Veroval® pour mesurer votre pression artérielle à domicile.
Tensiomètre de bras Veroval® duo control
<ul> <li>Mesure automatique de la pression artérielle et du pouls au niveau du bras.</li> <li>Fiable même en cas d'arythmie cardiaque grâce à la technologie DUO SENSOR*</li> <li>2 méthodes de mesure : mesure auscultatoire dite de Korotkoff et mesure oscillométrique*</li> <li>Prise de mesure rapide et confortable grâce à la technologie Comfort Air*</li> <li>Brassard anatomique de taille medium (ø22-32cm)</li> <li>Favorise une bonne utilisation grâce au brassard breveté Secure fit, au contrôle de la position du brassard et à l'indicateur de repos**</li> <li>Indique une température ambiante trop élevée ou trop basse</li> <li>Grand écran rétro-éclairé pour une lecture facile des valeurs mesurées</li> <li>Lecture facile des résultats grâce à un système de classification colorielle selon les recommandations de l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS)</li> <li>2 profils utilisateurs et un mode invité</li> <li>Mémoire : 100 mesures par utilisateur</li> <li>Moyennes de toutes les valeurs mesurées enregistrées</li> <li>Moyennes des valeurs du matin et du soir des 7 derniers jours</li> <li>Enregistrement des données avec le logiciel Veroval® medi.connect</li> <li>Développé en Allemagne</li> <li>Fourni avec une housse de protection, un câble USB et 4 piles 1,5V AA</li> <li>Garantie 5 ans</li> <li>Validé par l'European Society of Hypertension (ESH)*</li> </ul> <p> </p> <p>*Notice Veroval® Duo Control (030 762/2) (2020-02-10)</p> <p>**Compliance to claim, Veroval duo control, 15/05/2018</p> <p>Veroval® duo control est un dispositif médical et un produit de santé réglementé qui porte, au titre de cette réglementation, le marquage CE. Fabricant : PAUL HARTMANN AG. Lire attentivement les instructions figurant sur la notice et/ou l’étiquetage. Demandez conseil à votre médecin ou pharmacien.</p> <p>10/05/2022 HDPDP925502</p> <p> </p> <p>Vous avez une question concernant nos appareils Veroval® ?</p> <p>Notre équipe dédiée est à votre écoute par téléphone au <a href="tel:+3388824436">03.88.82.44.36</a> ou par mail <a href="mailto:[email protected]">[email protected]</a></p>A partir de 69,90 €
Tensiomètre de poignet Veroval® compact +
<div> <div><strong>Mesure entièrement automatique de la pression artérielle et du pouls au poignet :</strong></div> <div>- Bracelet pour poignet de 12,5 à 21,0 cm de diamètre</div> <div> </div> <div><strong>Haute précision de mesure* :</strong></div> <div>- Validé cliniquement*</div> <div>- Mesure automatique multiple ("mode Expert") pour des valeurs de pression artérielle mesurées encore plus précises*</div> <div>- Détection des battements cardiaques irréguliers (IHB) ; détection des arythmies*</div> <div> </div> <div><strong>Facile à utiliser* :</strong></div> <div>- Comfort Air Technology pour une mesure plus confortable*</div> <div>- Classification colorielle des valeurs de pression artérielle pour une analyse plus facile des résultats de mesure</div> <div>- Ecran facile à lire pour un grand confort d'utilisation*</div> <div>- Connectivité Bluetooth(R) pour faciliter la transmission et le stockage des données</div> <div>- Affichage de la date et de l'heure</div> <div>- Sauvegarde 200 lectures (100 lectures par utilisateur, max 2 utilisateurs)</div> <div>- Moyennes de toutes les valeurs mesurées enregistrées ; moyennes des valeurs de la pression artérielle du matin et du soir au cours des 7 derniers jours.</div> <div>- Fourni avec une boite de rangement et 2 piles AAA de 1,5V</div> <div>- Développé en Allemagne</div> <div>- Garantie 3 ans</div> <div> </div> <div>*Compliance to Claim List, Veroval BPW 26, 03/03/2023</div> <div> <div>Page promotionnelle. Veroval® compact+ poignet est un dispositif médical et un produit de santé réglementé qui porte, au titre de cette réglementation, le marquage CE. Fabricant : AViTA Corporation. Mandataire : Medical Device Safety Service GmbH. Lire attentivement les instructions figurant sur la notice et/ou l’étiquetage. Demandez conseil à votre médecin ou pharmacien. </div> <div>Date de création : mars 2024 HDPDP925202</div> <div> </div> <div>Vous avez une question concernant nos appareils Veroval® ?</div> <div> </div> <div>Notre équipe dédiée est à votre écoute par téléphone au 03.88.82.44.36 ou par mail [email protected]</div> </div> </div>39,90 €
Tensiomètre de bras Veroval® compact+
<div><strong>Mesure entièrement automatique de la pression artérielle et du pouls au bras :</strong></div> <div>- Brassard universel (ø22-42cm)</div> <div> </div> <div><strong>Haute précision de mesure* :</strong></div> <div>- Validé cliniquement*</div> <div>- Mesure automatique multiple ("mode Expert") pour des valeurs de pression artérielle mesurées encore plus précises*</div> <div>- Détection des battements cardiaques irréguliers (IHB) ; détection des arythmies*</div> <div>- Indicateur AFib : détecte la fibrillation auriculaire pour la prévention des accidents vasculaires cérébraux (AVC)*</div> <div>- Indicateur de repos**</div> <div>- Contrôle de la position du brassard</div> <div> </div> <div><strong>Facile à utiliser* :</strong></div> <div>- Comfort Air Technology pour une mesure plus confortable*</div> <div>- Classification colorielle des valeurs de pression artérielle pour une analyse plus facile des résultats de mesure</div> <div>- Ecran facile à lire pour un grand confort d'utilisation*</div> <div>- Connectivité Bluetooth(R) pour faciliter la transmission et le stockage des données</div> <div>- Affichage de la date et de l'heure</div> <div>- Sauvegarde 200 lectures (100 lectures par utilisateur, max 2 utilisateurs)</div> <div>- Moyennes de toutes les valeurs mesurées enregistrées ; moyennes des valeurs de la pression artérielle du matin et du soir au cours des 7 derniers jours.</div> <div>- Fourni avec une une pochette de rangement et 4 piles AA de 1,5V</div> <div>- Développé en Allemagne</div> <div>- Garantie 3 ans</div> <div> </div> <div>*Compliance to Claim List, Veroval BPU 26, 17/08/2023</div> <div>** Notice Veroval compact+ BPU26 925102/0 (240822)</div> <div> </div> <div> <div>Page promotionnelle. Veroval® compact+ bras est est un dispositif médical et un produit de santé réglementé qui porte, au titre de cette réglementation, le marquage CE. Fabricant : Globalcare Medical Technology Co., Ltd. Mandataire : Donawa Lifescience Consulting Srl. Lire attentivement les instructions figurant sur la notice et/ou l’étiquetage. Demandez conseil à votre médecin ou pharmacien. </div> <div>Date de création : mars 2024 HDPDP925102</div> <div> </div> <div>Vous avez une question concernant nos appareils Veroval® ?</div> <div> </div> <div>Notre équipe dédiée est à votre écoute par téléphone au 03.88.82.44.36 ou par mail [email protected]</div> </div> <p> </p>49,90 €
Tensiomètre de bras Veroval® 2 en 1 avec fonction ECG intégrée
<p>Fonction ECG:</p> <ul> <li>Enregistrement du rythme cardiaque en 30 secondes, partout et à tout moment</li> <li>Détecte les fibrillations auriculaires (une cause majeure d'accidents vasculaires cérébraux) et les arythmies cardiaques telles que les extrasystoles (signe précoce de troubles circulatoires et d'inflammation du muscle cardiaque)*</li> <li>Affichage immédiat des résultats, dans un format compréhensible ; possibilibité d'affichage plus détaillé pour le médecin</li> <li>2 méthodes de mesure possible</li> <li>Enregistrement et partage des données avec le logiciel Veroval® medi.connect</li> </ul> <p>Fonction tensiomètre :</p> <ul> <li>Mesure automatique avec une précision de mesure élevée</li> <li>Prise de mesure rapide et confortable grâce à la technologie Comfort Air</li> <li>Brassard universel (ø22-42cm)</li> <li>Grand écran pour une lecture facile des valeurs mesurées</li> <li>Lecture facile des résultats grâce à une classification colorielle selon les recommandations de l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS)</li> <li>2 profils utilisateurs</li> <li>Mémoire : 64 mesures par utilisateur</li> <li>Enregistrement et partage des données avec le logiciel Veroval® medi.connect</li> <li>Développé en Allemagne</li> <li>Fourni avec une housse de protection, un adaptateur USB Bluetooth et 4 piles 1,5V AAA</li> <li>Garantie 3 ans</li> <li>Validé par l'European Society of Hypertension (ESH)*</li> </ul> <p> </p> <p>*Notice Veroval® Appareil combiné 2 en 1 030 713/0 (0317)</p> <p>Veroval® tensiomètre avec fonction ECG est un dispositif médical et un produit de santé réglementé qui porte, au titre de cette réglementation, le marquage CE. Fabricant : MD Biomedical, Inc. Mandataire : Medical Device Safety Service GmbH. Lire attentivement les instructions figurant sur la notice et/ou l’étiquetage. Demandez conseil à votre médecin ou pharmacien.</p> <p>10/05/2022 HDPDP925343</p> <p> </p> <p>Vous avez une question concernant nos appareils Veroval® ?</p> <p>Notre équipe dédiée est à votre écoute par téléphone au <a href="tel:+3388824436">03.88.82.44.36</a> ou par mail <a href="mailto:[email protected]">[email protected]</a></p>159,00 €
Tensiomètre de bras Veroval® compact
<ul> <li>Mesure automatique avec une grande précision de mesure*</li> <li>Contrôle de la position du brassard*</li> <li>Détecte et affiche les arythmies cardiaques*</li> <li>Prise de mesure rapide et confortable grâce à la technologie Comfort Air*</li> <li>Brassard universel (ø22-42cm)</li> <li>Manipulation intuitive</li> <li>Grand écran pour une lecture facile des valeurs mesurées</li> <li>Lecture facile des résultats grâce à un système de classification colorielle selon les recommandations de l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS)</li> <li>Affichage de la date et de l'heure</li> <li>2 profils utilisateurs</li> <li>Mémoire : 100 mesures par utilisateur</li> <li>Moyennes de toutes les valeurs mesurées enregistrées</li> <li>Moyennes des valeurs du matin et du soir des 7 derniers jours.</li> <li>Fourni avec une housse de protection et 4 piles AA de 1,5 V</li> <li>Développé en Allemagne</li> <li>Garantie 3 ans</li> <li>Validé par l'European Society of Hypertension (ESH)*</li> </ul> <p> </p> <p>*Notice Veroval® compact bras - 758.986 (2021-06-15)</p> <p> </p> <p>Veroval® compact bras est un dispositif médical et un produit de santé réglementé qui porte, au titre de cette réglementation, le marquage CE. Fabricant : Globalcare Medical Technology Co., Ltd. Mandataire : Donawa Lifescience Consulting Srl. Lire attentivement les instructions figurant sur la notice et/ou l’étiquetage. Demandez conseil à votre médecin ou pharmacien.</p> <p>10/05/2022 HDPDP925422</p> <p> </p> <p>Vous avez une question concernant nos appareils Veroval® ?</p> <p>Notre équipe dédiée est à votre écoute par téléphone au <a href="tel:+3388824436">03.88.82.44.36</a> ou par mail <a href="mailto:[email protected]">[email protected]</a></p>39,90 €
Tensiomètre de poignet Veroval® compact
<ul> <li>Mesure automatique avec une grande précision de mesure*</li> <li>Détecte et affiche les arythmies cardiaques*</li> <li>Prise de mesure rapide et confortable grâce à la technologie Comfort Air*</li> <li>Bracelet préformé universel (ø12,5-21 cm)</li> <li>Manipulation intuitive</li> <li>Grand écran pour une lecture facile des valeurs mesurées</li> <li>Lecture facile des résultats grâce à un système de classification colorielle selon les recommandations de l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS)</li> <li>Affichage de la date et de l'heure</li> <li>2 profils utilisateurs</li> <li>Mémoire : 100 mesures par utilisateur</li> <li>Moyennes de toutes les valeurs mesurées enregistrées</li> <li>Moyennes des valeurs du matin et du soir des 7 derniers jours.</li> <li>Fourni avec une boîte de rangement et 2 piles AAA de 1,5 V</li> <li>Développé en Allemagne</li> <li>Garantie 3 ans</li> <li>Validé par l'European Society of Hypertension (ESH)*</li> </ul> <p> </p> <p>Notice Veroval® compact poignet - 758.981 (2019-08-29)</p> <p> </p> <p>Veroval® compact poignet est un dispositif médical et un produit de santé réglementé qui porte, au titre de cette réglementation, le marquage CE. Fabricant : AViTA Corporation. Mandataire : Medical Device Safety Service GmbH. Lire attentivement les instructions figurant sur la notice et/ou l’étiquetage. Demandez conseil à votre médecin ou pharmacien.</p> <p>10/05/2022 HDPDP925442</p> <p> </p> <p>Vous avez une question concernant nos appareils Veroval® ?</p> <p>Notre équipe dédiée est à votre écoute par téléphone au <a href="tel:+3388824436">03.88.82.44.36</a> ou par mail <a href="mailto:[email protected]">[email protected]</a></p>29,90 €
Brassard pour tensiomètre Veroval® duo control
<ul> <li>Brassard anatomique breveté Secure-fit pour une utilisation plus facile.*</li> <li>Equipé d'une languette de préhension pour la mise en place du brassard (Pull Up System)</li> <li>Grâce à la technologie Comfort Air, la mesure au niveau du bras est plus agréable.*</li> </ul> <p>*Compliance to claim Veroval® duo control_V1_15052018</p> <p>Brassard Veroval® duo control et Veroval® duo control sont des dispositifs médicaux et des produits de santé réglementés qui portent, au titre de cette réglementation, le marquage CE. Fabricant : PAUL HARTMANN AG. Lire attentivement les instructions figurant sur la notice et/ou l’étiquetage. Demandez conseil à votre médecin ou pharmacien.</p> <p>10/05/2022 HDPDP925531</p> <p> </p>A partir de 24,90 €
Brassard universel pour tensiomètre Veroval®
<ul> <li>Brassard universel pour circonférence de bras de 22-42 cm.</li> <li>Equipé d'une languette de préhension pour la mise en place du brassard (Pull Up System)</li> <li>Grâce à la technologie Comfort Air, la mesure au niveau du bras est plus agréable.*</li> </ul> <p>*Notice Veroval® Tensiomètre de bras 030 672/2 (100119)</p> <p>Veroval® brassard universel et Veroval® tensiomètre de bras sont des dispositifs médicaux et des produits de santé réglementés qui portent, au titre de cette réglementation, le marquage CE. Fabricant : Globalcare Medical Technology Co., Ltd. Mandataire : Donawa Lifescience Consulting Srl. Lire attentivement les instructions figurant sur la notice et/ou l’étiquetage. Demandez conseil à votre médecin ou pharmacien.</p> <p>10/05/2022 HDPDP925535</p>24,90 €
Adaptateur secteur pour tensiomètre Veroval®
<p>Veroval® duo control & Veroval® tensiomètre de bras sont pourvus au dos d‘une prise pour un mode d'alimentation sur secteur (sortie 6V DC/600 mA).</p> <p> </p> <p>Veroval® duo control est un dispositif médical et un produit de santé réglementé qui porte, au titre de cette réglementation, le marquage CE. Fabricant : PAUL HARTMANN AG. Lire attentivement les instructions figurant sur la notice et/ou l’étiquetage. Demandez conseil à votre médecin ou pharmacien.</p> <p>Veroval® tensiomètre de bras est un dispositif médical et un produit de santé réglementé qui porte, au titre de cette réglementation, le marquage CE. Fabricant : Globalcare Medical Technology Co., Ltd. Mandataire : Donawa Lifescience Consulting Srl. Lire attentivement les instructions figurant sur la notice et/ou l’étiquetage. Demandez conseil à votre médecin ou pharmacien.</p> <p>10/05/2022 HDPDP925391</p> <p> </p> <p>Vous avez une question concernant nos appareils Veroval® ?</p> <p>Notre équipe dédiée est à votre écoute par téléphone au <a href="tel:+3388824436">03.88.82.44.36</a> ou par mail <a href="mailto:[email protected]">[email protected]</a></p>14,90 €
Profitez d'une remise de 5€
Abonnez-vous à la newsletter pour profiter de cette offre exclusive valable sur votre prochaine commande.
S'abonner à la Newsletter
Recevez en exclusivité nos offres promotionnelles et conseils santé dans votre boîte mail.
Les données collectées par la société Laboratoires PAUL HARTMANN Sàrl font l’objet d’un traitement ayant pour finalité la gestion de votre demande d’inscription à la Newsletter. En vous abonnant, vous acceptez de recevoir de la communication de la part de la société Laboratoires PAUL HARTMANN Sàrl. Pour en savoir plus sur la gestion de vos données personnelles et de vos droits, consultez notre politique de protection des données.
Je m'abonne
Vous y êtes presque
Vérifiez votre boîte mails et confirmez votre inscription en cliquant sur le bouton affiché dans l'email que nous venons de vous envoyer à l'adresse mail avec laquelle vous vous êtes inscrit à la newsletter.
Cette adresse e-mail est déjà inscrite pour la newsletter.
1Comment prendre sa tension artérielle à domicile, Ameli.fr, Novembre 2019. Informations et conseils du Comité Français de Lutte contre l’Hypertension Artérielle, Novembre 2012.
2Guide pratique HAS, Protocoles pluriprofessionnels des soins de premier recours, Novembre 2011.
3Guide achat UFC Que choisir, bien choisir pour surveiller sa tension à domicile, en ligne, consultée en Avril 2020.
4Fédération française de cardiologie. Hypertension artérielle - Premier facteur de risque cardiovasculaire 2019
Les produits la gamme Veroval® sont des dispositifs médicaux, consultez votre médecin ou votre pharmacien pour plus d’information.
Réf : HDBP38202305
2Guide pratique HAS, Protocoles pluriprofessionnels des soins de premier recours, Novembre 2011.
3Guide achat UFC Que choisir, bien choisir pour surveiller sa tension à domicile, en ligne, consultée en Avril 2020.
4Fédération française de cardiologie. Hypertension artérielle - Premier facteur de risque cardiovasculaire 2019
Les produits la gamme Veroval® sont des dispositifs médicaux, consultez votre médecin ou votre pharmacien pour plus d’information.
Réf : HDBP38202305